Sebenarnya untuk menjaga berat badan agar tetap ideal tidaklah terlalu sulit yaitu cukup dengan menerapkan pola makan yang sehat serta melakukan olaharaga secara teratur maka itu sudah cukup sehingga Anda tidak perlu mengkonsumsi pil diet atau semacamnya karena seperti yang kita ketahui bahwa kandungan kimia yang terdapat pada pil diet bisa membahayakan kesehatan tubuh dan bisa menimbulkan masalah pada beberapa organ didalam tubuh salah satunya adalah ginjal. Baca Juga : 3 Langkah Mudah Turunkan Berat Badan Hanya Dengan Air Putih
Nah, bagi Anda yang ingin memiliki bentuk tubuh tetap ideal dan berat badan selalu stabil maka jangan mengkonsumsi makanan secara sembarangan dan rajin-rajinlah untuk melakukan olahraga. Berbicara mengenai makanan, menurut para ahli setidaknya ada 6 makanan yang bagus untuk membakar lemak di tubuh sehingga sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalani program diet.
1. Ikan Salmon
Apakah Anda suka mengkonsumsi ikan salmon ? selain rasanya yang enak, kandungan vitamin dan omega 3 pada ikan salmon mampu membantu mencerdaskan otak anak. Tidak hanya itu saja, menurut para ahli yang telak melakukan penelitian bahwa mengkonsumsi ikan salmon beberapa kali dalam seminggu mampu menurunkan berat badan. Mengkonsumsi ikan salmon akan membuat kita merasa cepat kenyang sehingga membuat kita tidak makan secara berlebihan.
2. Telur
Telur merupakan makanan yang kaya akan protein sehingga sangat bagus apabila dikonsumsi setiap hari. Telur juga mempunyai manfaat lainya, tidak hanya dikonsumsi tetapi juga bisa digunakan sebagai masker untuk memutihkan memutihkan wajah maupun masker rambut. Nah, jika Anda ingin selalu langsing maka konsumsilah telur setiap hari karena bisa membantu menurunkan berat badan.
3. Kacang-Kacangan
Mengkonsumsi kacang-kacangan terutama kacang almond dan kacang pistachio dapat membantu menurunkan berat badan. Kacang almond mampu membantu Anda lebih cepat kenyang sehingga membuat kita menjadi tidak makan secara berlebihan sedangkan kacang pistachio sangat rendah kalori dan bisa membantu menurunkan nafsu makan.
4. Teh Hijau
Teh hijau sudah lama dikenal sejak zaman dahulu memiliki banyak manfaat, bahkan wanita Jepang menjadikan teh hijau sebagai minuman wajib agar tubuh mereka tetap langsing dan awet muda. Nah, jika Anda ingin tetap langsing maka konsumsilah teh hijau setiap hari karena pembakaran lemak akan lebih efektif.
5. Ubi
Ubi seringkali dianggap makanan kampung yang tidak memiliki nilai gizi tinggi sehingga tak heran jika banyak orang yang meremehkan makanan yang satu ini. Namun nyatanya begitu banyak manfaat dari ubi ini, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Meskipun dimakan sebanyak apapun maka ubi ini tidak akan membuat tubuh Anda menjadi gemuk.
6. Apel
Buah apel tidak hanya enak dikonsumsi tetapi kandungan vitamin yang terdapat didalam apel mampu membantu menyehatkan tubuh, bahkan apel juga bisa dijadikan maser wajah untuk mengatasi masalah seperti jerawat, kulit kusam dan lainnya. Nah, bagi Anda yang sedang menjalani program diet maka konsumsilah satu buah apel sehari untuk membantu melangsingkan tubuh Anda.
7. Yoghurt Tawar
Nah untuk makanan terakhir yang bisa membantu menjaga tubuh tetap langsing dan ideal adalah yoghurt putih. Jika Anda rajin mengkonsumsi makanan ini setiap hari maka itu sama saja Anda telah membakar lemak diperut sebanyak 81 persen.
Itulah makanan yang membuat tubuh tetap langsing dan berat badan Anda tetap stabil. Namun meskipun demikian tetapi jangan berlebihan mengkonsumsinya karena seustua yang berlebihan itu memang tidak akan baik. Baca Juga : 5 Tips Agar Tetap Langsing Walaupun Sering Makan Malam
