Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan buah naga bukan ? ya, buah yang satu ini bisa dengan mudah kita temukan dipasaran. Meskipun harga satu kilo buah naga agak sedikit mahal tetapi ternyata itu sebanding dengan khasiat yang akan Anda dapatkan terutama bagi ibu hamil. Buah naga memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi ibu hamil, apalagi bagi mereka yang sedang hamil muda. Kandungan nutrisi yang terdapat didalam buah naga bukan saja bagus untuk kesehatan ibu hamil saja tetapi juga sangat baik untuk perkembangan janin yang ada didalam kandungan Anda.
Nah, jika Anda penasaran dan ingin mengetahui lebih lengkap apa saja manfaat buah naga bagi ibu hamil maka silahkan simak selengkapnya dibawah ini.
Baca Juga : 8 Makanan Sehat dan Bergizi Untuk Ibu Hamil
Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil
1. Membantu Perkembangan Janin
Manfaat buah naga bagi ibu hamil yang pertama yaitu bisa membantu tumbuh kembang janin yang ada didalam kandungan Anda. Kandungan asam folat pada buah naga sangat baik untuk kesehatan janin Anda, bahkan asam folat ini berfungsi sebagai pembentuk sel darah merah pada ibu hamil dan juga berguna untuk menghindari bayi dari cacat tabung saraf.
Nah, untuk itu bagi Anda yang pada saat ini sedang hamil terutama hamil muda maka perhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi. Pastikan bahwa Anda mendapatkan asupan asam folat yang cukup. Buah naga adalah salah satu sumber asam folat yang sangat baik untuk ibu hamil sehingga tidak ada salahnya apabila Anda rajin tetapi tidak berlebihan didalam mengkonsumsi buah yang satu ini selagi masa kehamilan.
2. Membantu Melancarkan BAB
Sudah bukan rahasia lagi apabila didalam masa kehamilan, para wanita sangat sering mengeluhkan susah BAB. Meskipun tidak terlalu membahayakan tetapi tetap saja gangguan pencernaan seperti sembelit atau susah BAB di saat sedang hamil akan membuat kita merasa tidak nyaman.
Nah, untuk itu apabila Anda ingin terhindar dari masalah ini maka penuhilah asupan serat harian Anda. Dengan mengkonsumsi serat yang cukup setiap hari maka Anda akan terhindar dari yang namanya sembelit atau susah BAB. Salah satu sumber serat yang cukup bagus dan menyehatkan bagi ibu hamil yaitu buah naga. Diperkirakan ada sekitar 0,3 – 0,9 gram serat didalam seporsi buah naga.
3. Membuat Ibu Hamil Lebih Bertenaga
Pada saat hamil trisemester pertama atau hamil muda biasanya para ibu hamil akan mengalami mual dan muntah. Hal ini terkadang juga bisa mempengaruhi nafsu makan mereka, bahkan ada yang hanya makan sedikit saja sudah muntah kembali. Apabila terus begini maka tentunya akan membuat ibu hamil menjadi lemas dan tidak bertenaga karena tidak ada satupun asupan makanan yang masuk.
Nah, untuk mengakali hal ini maka cobalah ganti makanan yang Anda konsumsi dengan buah-buahan. Anda bisa mengkonsumsi buah naga apabila sedang tidak selera atau nafsu untuk makan. Tidak perlu khawatir, buah naga ini mengandung karbohidrat sehingga pastinya bisa membantu mengenyangkan perut Anda. Selain itu, karbohidrat yang terdapat didalam buah naga juga bisa menjadi sumber utama energi bagi ibu hamil.
4. Membantu Pembentukan Sel Darah Merah
Buah naga mengandung zat besi, yang mana zat tersebut memiliki peran penting didalam pembentukan sel darah merah. Zat besi sangatlah penting untuk tubuh kita, dengan terpenuhinya asupan zat besi maka ibu hamil tidak akan mudah terkena anemia.
Selain bermanfaat bagi ibu hamil, tentunya juga bermanfaat bagi perkembangan janin yang ada didalam perut Anda. Apabila ibu hamil selalu selalu sehat dan semua nutrisi selama kehamilan terpenuhi maka bayi yang ada didalam perut Anda nantinya juga akan sehat ketika dilahirkan.
5. Menyerap Protein
Didalam buah naga juga terkandung vitamin B1, yang mana vitamin ini akan membantu mempercepat proses penyerapan protein didalam tubuh sehingga nantinya tumbuh kembang bayi Anda bisa berjalan dengan baik. Anda pasti tidak mau bukan apabila bayi yang ada dikandungan Anda kurang baik pertumbuhannya ? nah, maka dari itu jangan lupa mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B1.
Baca Juga : 5 Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan Kulit
Itulah manfaat buah naga bagi hamil yang patut Anda ketahui. Perhatikanlah apa yang Anda konsumsi, pastikan bahwa semua nutrisi pada masa kehamilan terpenuhi agar nantinya bayi yang Anda lahirkan sehat dan cerdas.
